Що таке самосвідомість і чому вона важлива для IT-лідера

Що таке самосвідомість?

Самосвідомість передбачає усвідомлення різних аспектів себе, включаючи риси, поведінку та почуття. По суті, це психологічний стан, коли людина стає в центрі уваги.

Самосвідомість це один із перших компонентів Я-концепції, що виникає. Це здатність зосередитися на собі та на тому, як ваші дії, думки чи емоції відповідають або не відповідають стандартам, які ви встановили.

Простіше кажучи, люди з цією здатністю можуть об’єктивно інтерпретувати свої дії, почуття та думки. Це рідкісний і складний навик, який можна розвинути самостійно, тому що багато хто з нас вступає в гру, тлумачачи свої дії на основі емоцій.

Чому важлива самосвідомість?

Розвиток самосвідомості важливий, оскільки це дозволяє лідерам самооцінювати та змінювати свій «напрямок» або поведінку, коли це необхідно. Хоча багато хто думає, що володіють цим навиком, насправді лише приблизно 10-15% людей роблять це.

Коли ми дивимося інтроспективно, ми можемо прояснити наші цінності, думки, почуття, поведінку, сильні та слабкі сторони. Ми здатні розпізнавати вплив, який ми справляємо на інших. правильно вивчав, самосвідомі люди щасливіші та мають кращі стосунки. Вони також відчувають особистий і соціальний контроль, а також більше задоволення від роботи.

Коли ми дивимося назовні, ми розуміємо, як нас бачать люди. Люди, які знають, як люди бачать їх, швидше за все, будуть співпереживати людям з іншими поглядами. Лідери, чиє самосприйняття збігається з уявленнями інших, більш схильні надавати повноваження, залучати та визнавати інших.

Переваги самосвідомості

• Це дає нам можливість впливати на результати;
• Це допомагає нам приймати кращі рішення;
• Це дає нам більше впевненості в собі;
• Це дозволяє нам зрозуміти речі з різних точок зору;
• Це звільняє нас від наших припущень і упереджень;
• Це допомагає нам будувати кращі відносини;
• Це дає нам більшу здатність контролювати свої емоції;
• Зменшує стрес;
• Це робить нас щасливішими.

Як отримати самосвідомість

Візуалізуйте найкращу версію себе

Все починається з думки. Подумайте про те, яким ви хочете бути через кілька місяців чи років, і поводьтеся так, як ця людина. Фраза «підробляй, поки не зробиш» часто пов’язана з матеріальною аурою, але вона може бути важливим вектором, якщо ви думаєте про прогрес. Якщо ви намагаєтеся діяти як людина, якою хочете стати, ви в кінцевому підсумку приймете ті самі рішення, не замислюючись над ними.

Аналізуйте те, що відбувається навколо вас

Більшість диких тварин приймають певні рішення імпульсивно. Ці імпульси розвивалися з часом і призвели до механізмів самозахисту. Багато разів це також стосується людей. Наприклад, коли хтось критикує вашу ідею, ви миттєво відчуваєте, що ця людина атакує вас, і людський розум переходить у захисний стан. Проаналізуйте ці сценарії та керуйте своїми імпульсами за допомогою логічних аргументів.

Запитуйте думку інших людей

Ще один хороший спосіб проаналізувати себе — запитати думку близьких вам людей, наприклад друзів або родини. Якщо ви конкретні, ви отримаєте більш конкретну відповідь. Запитайте їх, як би вони хотіли бачити вашу поведінку в певних ситуаціях і як вони бачать вас загалом.

Ведіть щоденник

Якщо ви щодня записуєте в щоденник усе, що ви робили в цей день, ви можете звернути увагу на те, що відбувається у вашому житті. Це також допоможе вам розпізнати закономірності чи схожість між кількома днями. Таким чином ви зможете побачити, де ви помилилися, і двічі подумати, перш ніж прийняти подібне рішення.

Ставте правильні запитання

Наш інстинкт запитує «чому?». Питання типу «чому це сталося?», «чому я не можу цього зробити» тощо. Через ці запитання наша підсвідомість спрямовується до негативних думок і безпорадності. Замість цього ми можемо запитати «що?». Питання типу «що я можу зробити краще?», «що сталося сьогодні?» до. може принести вам певну користь у способі мислення. З цього все починається. Не випадково багаті люди стверджують, що замість того, щоб думати «я не можу собі цього дозволити», вони думають «як я можу собі це дозволити?». Через це питання наш розум починає шукати відповіді, замість того, щоб впадати в стан заперечення та безпорадності.

Якщо ви все ще задаєтеся питанням «яка користь від моєї самосвідомості?», відповідь дуже проста – стати найкращою версією себе. Зрештою, це має бути метою кожної самовдосконалюючої людини. Самоусвідомлення допомагає вам стати людиною та лідером, якого потребують інші та є незамінним.