Cos'è la consapevolezza di sé e perché è importante per un leader IT

Cos’è la consapevolezza di sé?

L’autoconsapevolezza implica essere consapevoli di vari aspetti di sé, inclusi tratti, comportamenti e sentimenti. In sostanza, è uno stato psicologico in cui se stessi diventa il centro dell'attenzione.

Autocoscienza è una delle prime componenti del concetto di sé ad emergere. È la capacità di concentrarti su te stesso e su come le tue azioni, pensieri o emozioni si allineano o meno con gli standard che hai stabilito.

In poche parole, coloro che possiedono questa capacità possono interpretare le proprie azioni, sentimenti e pensieri in modo obiettivo. È un'abilità rara e difficile da sviluppare da soli perché molti di noi entrano in un gioco di interpretazione delle nostre azioni in base alle emozioni.

Perché è importante la consapevolezza di sé?

Sviluppare l’autoconsapevolezza è importante perché consente ai leader di autovalutarsi e cambiare la propria “direzione” o comportamento quando necessario. Anche se molti pensano di padroneggiare questa abilità, in realtà solo approssimativamente 10-15% di persone lo fanno.

Quando guardiamo introspettivamente, possiamo chiarire i nostri valori, pensieri, sentimenti, comportamenti, punti di forza e di debolezza. Siamo in grado di riconoscere l’effetto che abbiamo sugli altri. Giusto studiato, le persone consapevoli di sé sono più felici e hanno relazioni migliori. Provano anche un senso di controllo personale e sociale, nonché una maggiore soddisfazione lavorativa.

Quando guardiamo fuori, capiamo come le persone ci vedono. Le persone che sono consapevoli di come le persone le vedono hanno maggiori probabilità di entrare in empatia con persone con prospettive diverse. I leader la cui percezione di sé corrisponde a quella degli altri hanno maggiori probabilità di responsabilizzare, includere e riconoscere gli altri.

I benefici dell’autoconsapevolezza

• Ci dà il potere di influenzare i risultati;
• Ci aiuta a prendere decisioni migliori;
• Ci dà più fiducia in noi stessi;
• Ci permette di comprendere le cose da molteplici prospettive;
• Ci libera dalle nostre supposizioni e pregiudizi;
• Ci aiuta a costruire relazioni migliori;
• Ci dà una maggiore capacità di controllare le nostre emozioni;
• Riduce lo stress;
• Ci rende più felici.

Come acquisire consapevolezza di sé

Visualizza la versione migliore di te

Tutto parte da un pensiero. Pensa a come vuoi essere tra qualche mese o qualche anno e comportati come quella persona. La frase "fingi finché non ce la fai" spesso ha un'aura materiale ad essa associata, ma può essere un vettore importante se pensi al progresso. Se provi a comportarti come la persona che vuoi diventare, finirai per prendere le stesse decisioni senza pensarci.

Analizza ciò che accade intorno a te

La maggior parte degli animali selvatici prende determinate decisioni d’impulso. Questi impulsi si sono sviluppati nel tempo e hanno portato a meccanismi di autodifesa. Molte volte è vero anche per gli esseri umani. Ad esempio, quando qualcuno critica la tua idea, senti immediatamente che quella persona ti sta attaccando e la mente umana entra in uno stato difensivo. Analizza questi scenari e controlla i tuoi impulsi in questo modo con argomenti logici.

Chiedi opinioni ad altre persone

Un altro buon modo per analizzare te stesso è chiedere l'opinione delle persone a te vicine, come amici o familiari. Se sei specifico, riceverai una risposta più specifica. Chiedi loro come vorrebbero vederti comportarti in determinate situazioni e come ti vedono in generale.

Tenere un diario

Se scrivi ogni giorno in un diario tutto ciò che hai fatto quel giorno, puoi prestare attenzione a ciò che sta accadendo nella tua vita. Ti aiuterà anche a riconoscere modelli o somiglianze tra più giorni. In questo modo, puoi vedere dove hai sbagliato e pensarci due volte prima di prendere una decisione simile.

Fai le domande giuste

Il nostro istinto è chiederci “perché?”. Domande come "perché è successo questo?", "perché non posso farlo", ecc. Attraverso queste domande, il nostro subconscio va verso pensieri negativi e impotenza. Potremmo invece chiederci “cosa?”. Domande come "cosa posso fare meglio?", "cosa è successo oggi?" A. può portarti alcuni benefici nel modo di pensare. Tutto parte da questo. Non è un caso che i ricchi affermino che invece di pensare "non posso permettermelo", pensano "come posso permettermelo?". Attraverso questa domanda, la nostra mente inizia a cercare risposte, invece di entrare in uno stato di negazione e impotenza.

Se ti stai ancora chiedendo "a cosa serve la mia autoconsapevolezza?", la risposta è molto semplice: diventare la versione migliore di te. In definitiva, questo dovrebbe essere l’obiettivo di ogni persona che mira al miglioramento personale. La consapevolezza di sé ti aiuta a diventare l’uomo e il leader di cui gli altri hanno bisogno ed è indispensabile.