Intelligenza emotiva

Molto spesso nei nostri rapporti con gli altri ci concentriamo sul reagire ai comportamenti o ai messaggi inviati dall'altro e meno sulla comprensione delle cause per le quali reagiamo in quel modo. Ma meglio ci comprendiamo e ci accettiamo, più facilmente saremo in grado di relazionarci con chi ci circonda.

L’esperienza nei programmi di sviluppo individuale e organizzativo ci ha dimostrato che, per produrre cambiamenti duraturi e profondi, è importante che l’apprendimento avvenga per fasi.

Proponiamo un approccio strutturato che combina strumenti di autoanalisi psicometrica che determinano la consapevolezza con tecniche comportamentali che incoraggiano l'azione.

• I principi essenziali dell’intelligenza emotiva – il momento della consapevolezza e dell’accettazione.
  • Analisi dei propri stili e valori con l'aiuto dello strumento Inventario degli stili di vita dalla sinergia umana.
• Le competenze di base dell'intelligenza emotiva con l'aiuto della matrice dell'intelligenza emotiva, ispirata a Daniel Goleman.

• • Definizione di intelligenza emotiva
  • Identificare e comprendere le proprie emozioni
  • Esercizi pratici per la consapevolezza delle emozioni

• Il modello comunicativo, ispirato alla comunicazione non violenta ideato da Marshall Rosenberg: osservazione, emozione, bisogno, richiesta.
• Sviluppare l’empatia e le relazioni interpersonali
  • Comprendere il concetto di empatia e la sua importanza nelle relazioni
  • Esercizi pratici per sviluppare l'empatia
  • Strategie per migliorare le relazioni interpersonali
• Gestione dello stress e regolazione delle emozioni
• Tecniche di gestione dello stress e dell'ansia
• Strategie per la regolazione delle emozioni negative
• Esercizi pratici di rilassamento e respirazione consapevole