[felugró ablak azonosítója=”74790″]]
Az érzelmi intelligencia
A KURZUS LEÍRÁSA
Másokkal való kapcsolatunkban nagyon gyakran arra koncentrálunk, hogy reagáljunk a másik viselkedésére vagy üzeneteire, és kevésbé az okok megértésére, amelyekre így reagálunk. De minél jobban megértjük és elfogadjuk egymást, annál könnyebben tudunk kapcsolódni a körülöttünk lévőkkel.
Az egyéni és szervezeti fejlesztési programokban szerzett tapasztalatok azt mutatják, hogy a tartós és mélyreható változások eléréséhez fontos, hogy a tanulás szakaszosan történjen.
Olyan strukturált megközelítést javasolunk, amely a tudatosságot meghatározó pszichometrikus önelemző eszközöket cselekvésre ösztönző viselkedési technikákkal kombinálja.
TANFOLYAM NAPIREND
- Az érzelmi intelligencia alapelvei – a tudatosítás és az elfogadás pillanata.
- Saját stílusok és értékek elemzése az eszköz segítségével Életstílus-leltár a Human Synergistics-től.
- Az érzelmi intelligencia alapkészségei az érzelmi intelligencia mátrixának segítségével, Daniel Goleman ihlette.
-
- Az érzelmi intelligencia meghatározása
- Saját érzelmei felismerése és megértése
- Gyakorlati gyakorlatok az érzelmek tudatosítására
- A Marshall Rosenberg által megalkotott, erőszakmentes kommunikáció által ihletett kommunikációs modell: megfigyelés, érzelem, szükséglet, kérés.
- Empátia és interperszonális kapcsolatok fejlesztése
- Az empátia fogalmának és fontosságának megértése a kapcsolatokban
- Gyakorlati gyakorlatok az empátia fejlesztésére
- Stratégiák az interperszonális kapcsolatok javítására
- Stresszkezelés és érzelemszabályozás
- Stressz- és szorongáskezelési technikák
- Stratégiák a negatív érzelmek szabályozására
- Gyakorlati relaxációs gyakorlatok és tudatos légzés
TANFOLYAM RÉSZLETEI
ÁR: Kérésre
SZÁLLÍTÁS ÉS IDŐTARTAMA
Fizikai formátumú tanítás: 1 1 napos workshop
vagy
Oktatás online formában: 2, egyenként 3.5 órás workshop
HASZNÁLT ESZKÖZ
Életstílus-leltár 1, egy önértékelési eszköz, amely a gondolkodási és viselkedési stílusokat méri, és lehetővé teszi az erősségek, valamint a fejlesztendő területek azonosítását.
