Intelligence émotionnelle

Très souvent, dans nos relations avec les autres, nous nous concentrons sur la réaction aux comportements ou aux messages envoyés par l'autre et moins sur la compréhension des causes pour lesquelles nous réagissons de cette manière. Mais mieux nous nous comprenons et nous acceptons les uns les autres, plus nous pourrons facilement interagir avec ceux qui nous entourent.

L'expérience des programmes de développement individuel et organisationnel nous a montré que, pour produire des changements durables et profonds, il est important que l'apprentissage se fasse par étapes.

Nous proposons une approche structurée qui combine des outils d'auto-analyse psychométrique qui déterminent la conscience avec des techniques comportementales qui encouragent l'action.

• Les principes essentiels de l’intelligence émotionnelle – le moment de prise de conscience et d’acceptation.
  • Analyse de ses propres styles et valeurs à l'aide de l'outil Inventaire du style de vie de la Synergie Humaine.
• Les compétences de base de l'intelligence émotionnelle à l'aide de la matrice d'intelligence émotionnelle, inspirée de Daniel Goleman.

• • Définir l'intelligence émotionnelle
  • Identifier et comprendre ses propres émotions
  • Exercices pratiques pour la conscience des émotions

• Le modèle de communication, inspiré de la communication non violente créée par Marshall Rosenberg : observation, émotion, besoin, demande.
• Développer l'empathie et les relations interpersonnelles
  • Comprendre le concept d'empathie et son importance dans les relations
  • Exercices pratiques pour développer l'empathie
  • Stratégies pour améliorer les relations interpersonnelles
• Gestion du stress et régulation des émotions
• Techniques de gestion du stress et de l'anxiété
• Stratégies pour réguler les émotions négatives
• Exercices pratiques de relaxation et respiration consciente