Inteligencia emocional

Muy a menudo en nuestras relaciones con los demás nos centramos en reaccionar ante los comportamientos o mensajes que envía el otro y menos en comprender las causas por las que reaccionamos de esa manera. Pero cuanto mejor nos entendamos y nos aceptemos, más fácil seremos capaces de relacionarnos con quienes nos rodean.

La experiencia en programas de desarrollo individual y organizacional nos ha demostrado que, para producir cambios duraderos y profundos, es importante que el aprendizaje se dé por etapas.

Proponemos un enfoque estructurado que combina herramientas psicométricas de autoanálisis que determinan la conciencia con técnicas conductuales que fomentan la acción.

• Los principios esenciales de la inteligencia emocional – El momento de la conciencia y la aceptación..
  • Análisis de estilos y valores propios con la ayuda de la herramienta Inventario de estilo de vida de la Sinergia Humana.
• Las habilidades básicas de la inteligencia emocional con la ayuda de la matriz de inteligencia emocional, inspirada en Daniel Goleman.

• • Definición de inteligencia emocional
  • Identificar y comprender tus propias emociones.
  • Ejercicios prácticos para la conciencia de las emociones.

• El modelo de comunicación, inspirado en la comunicación no violenta creado por Marshall Rosenberg: observación, emoción, necesidad, petición.
• Desarrollar la empatía y las relaciones interpersonales.
  • Comprender el concepto de empatía y su importancia en las relaciones.
  • Ejercicios prácticos para desarrollar la empatía.
  • Estrategias para mejorar las relaciones interpersonales
• Manejo del estrés y regulación de las emociones.
• Técnicas de manejo del estrés y la ansiedad.
• Estrategias para regular las emociones negativas
• Ejercicios prácticos de relajación y respiración consciente.