Emotionale Intelligenz

Sehr oft konzentrieren wir uns in unseren Beziehungen zu anderen darauf, auf die Verhaltensweisen oder Botschaften des anderen zu reagieren und weniger darauf, die Ursachen zu verstehen, auf die wir auf diese Weise reagieren. Aber je besser wir einander verstehen und akzeptieren, desto leichter können wir eine Beziehung zu unseren Mitmenschen aufbauen.

Die Erfahrung mit Programmen zur individuellen und organisatorischen Entwicklung hat uns gezeigt, dass es für nachhaltige und tiefgreifende Veränderungen wichtig ist, dass das Lernen in Etappen erfolgt.

Wir schlagen einen strukturierten Ansatz vor, der psychometrische Selbstanalysetools, die das Bewusstsein bestimmen, mit Verhaltenstechniken kombiniert, die zum Handeln anregen.

• Die wesentlichen Prinzipien der emotionalen Intelligenz – der Moment des Bewusstseins und der Akzeptanz.
  • Analyse eigener Stile und Werte mit Hilfe des Tools Lebensstil-Inventar aus Human Synergistics.
• Die grundlegenden Fähigkeiten der emotionalen Intelligenz mit Hilfe der Matrix der emotionalen Intelligenz, inspiriert von Daniel Goleman.

• • Emotionale Intelligenz definieren
  • Identifizieren und verstehen Sie Ihre eigenen Emotionen
  • Praktische Übungen zur Wahrnehmung von Emotionen

• Das Kommunikationsmodell, inspiriert von der gewaltfreien Kommunikation von Marshall Rosenberg: Beobachtung, Emotion, Bedürfnis, Bitte.
• Empathie und zwischenmenschliche Beziehungen entwickeln
  • Das Konzept der Empathie und seine Bedeutung in Beziehungen verstehen
  • Praktische Übungen zur Entwicklung von Empathie
  • Strategien zur Verbesserung zwischenmenschlicher Beziehungen
• Stressbewältigung und Emotionsregulation
• Techniken zur Stress- und Angstbewältigung
• Strategien zur Regulierung negativer Emotionen
• Praktische Entspannungsübungen und bewusstes Atmen