Емоционална интелигентност

Много често в отношенията си с другите ние се фокусираме върху реагирането на поведението или посланията, изпратени от другия, и по-малко върху разбирането на причините, поради които реагираме по този начин. Но колкото по-добре се разбираме и приемаме, толкова по-лесно ще можем да се свържем с хората около нас.

Опитът в програмите за индивидуално и организационно развитие ни показа, че за да се постигнат трайни и дълбоки промени, е важно обучението да става на етапи.

Ние предлагаме структуриран подход, който съчетава инструменти за психометричен самоанализ, които определят осъзнаването с поведенчески техники, които насърчават действие.

• Основните принципи на емоционалната интелигентност – моментът на осъзнаване и приемане.
  • Анализ на собствени стилове и ценности с помощта на инструмента Опис на начина на живот от Human Synergistics.
• Основните умения за емоционална интелигентност с помощта на матрицата на емоционалната интелигентност, вдъхновена от Даниел Голман.

• • Дефиниране на емоционалната интелигентност
  • Идентифициране и разбиране на вашите собствени емоции
  • Практически упражнения за осъзнаване на емоциите

• Комуникационният модел, вдъхновен от ненасилствената комуникация, създаден от Маршал Розенберг: наблюдение, емоция, нужда, молба.
• Развиване на емпатия и междуличностни отношения
  • Разбиране на понятието емпатия и нейното значение в отношенията
  • Практически упражнения за развитие на емпатия
  • Стратегии за подобряване на междуличностните отношения
• Управление на стреса и регулиране на емоциите
• Техники за управление на стреса и тревожността
• Стратегии за регулиране на негативните емоции
• Практически упражнения за релаксация и съзнателно дишане